do wody

[...] opuchlizna 5cm średnicy jak nie więcej, zrobiłem sobie okład - lód do woreczka i taśmą klejącą do nogi przykleiłem. Jutro kolejny trening, a właściwie seminarium na zakończenie sezonu, do tego w niedzielę full-contact - 6 trening w tygodniu :-D A wczoraj z 5 litrów wody zrobiłem. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2013-06-21 16:56:18

[...] przetworzone jedzenie i cała reszta ze "standardowych" porad. 4. W dwa miesiące w ten sposób powinieneś się pozbyć części tłuszczu. Resztę wagi zrobisz pozbywając się wody z organizmu w ostatnim tygodniu przed walką. Tłuszcz jaki zgubisz będzie na pewno atutem, bo w niższych kategoriach tłuszcz się nie przydaje (w najcięższych może [...]

Dodaj tez zdjęcia , aby widzieć progres. I trochę kubła zimnej wody dla Ciebie odnośnie tych „ pięknych 90 kg mięśni „ :). Niektórzy nawet na grubej bombie i sztywnym trzymaniu muchy mają z tym problem. Puszę Ci żebyś się nie rozczarował w przyszłości . To ze wbijasz jakieś tam ilości testa w żaden sposób nie oznacza ze będziesz miał te piękne [...]

a jest tam jakas miarka bo mysle ze trudno go wsypac bezposrednio do pełnej 2 litrowej butelki trzeba by lejka i dopiero cyk :) myśle zeby brać hmm na 2litry wody tak 45gram to wychodzi 66dni ekonomicznie?

Kolejny dzien zmagan wczoraj dziwna sprawa bo waga pokazala 84.7 :p forma sie poprawia waga up :p do tego przebudzilem sie w nocy i wypilem prawie calutka butle wody a rano wysikalem mniej niz normalnie :p

Rozumiem Cie doskonale Cielu, ja na szczescie mam max do 22 robote na silce ;) Ale i tak było ciezko jak chodziłem niczym widmo jeszcze z butelką wody, bo sie nawadniałem;) Wiec jestem z Toba duchem;d

[...] 5x10 14 kg 10x5 16 kg 10/10/8/8/8 4. wznosy tułowia w opadzie 3x 10-12 3x12 cc 5. Areo Rower się zepsuł do końca ;-] Chciałam poskakać na skakance ale z żołądkiem pełnym wody ciężko było %-) ___________________________ Przy wyciskaniu latało to jak szmata %-) więc zrobiłam jeszcze dwie serie :-) Reszta git. Po robiłam sobie przysiady i znów [...]

Ostatnio coś nie zaglądałem na forum. Będę się starał co jakiś czas wrzucić coś na blog. Egzaminy mnie dopadły. Trenowałem sumiennie, przyznam że miałem ostatnio okres 2 tygodni gdzie zrobiłem tylko 3 treningi. Miski już nie trzymam tak jak wcześniej. Szczerze powiem że dobrze mi zrobił taki odpoczynek. Od początku tygodnia robię na prawdę [...]

Co do płatków to zamierzam je brać i zalewać wrzątkiem wody... już nawet testowałem tylko trzeba trochę poczekać żeby nasiąkły i do tego muszę dać jakiś dodatek taki jak np. rodzynki... Samych płatków nie mogę zjeść, a przynajmniej nie większej ilości... Co do innych wskazówek to dzięki postaram się to wziąć przy zmianach w diecie :D Ale proszę [...]

Ze strony organizacyjnej maraton według mnie wypadł bardzo dobrze, fajne kapele, nigdy nie brakowało wody gąbek itp. start to jedna wielka euforia i ekscytacja, byłem w kurtce prawie do minięcia startu, temperatura idealna, pogoda dopisała, chociaż pod koniec na moście świętokrzyskim zaczęło lekko kropić pierwsze 20km za szybko, jako debiutant [...]

[...] na 5 tysięcy dolarów grzywny. Oto mamy sytuację, gdzie ktoś twierdzi, że znalazł oczekiwane przez ludzkość skuteczne w 100 proc. lekarstwo na raka, ma świadków i dowody w postaci mnóstwa listów dziękczynnych. Próbuje, nie oczekując żadnego wynagrodzenia, zainteresować świat medyczny swoim odkryciem. Dobija się do wielu instytutów i [...]

"Duże ilości nabiału mogły wpłynąć na poziom wody podskórnej, stąd efekt podlania(...)" Skerx, mógłbyś przybliżyć mechanizm wpływu nabiału na gromadzenie się wody podskórnej? "(...)Poza tym, masz niepotrzebnie dużo białka w diecie i mało tłuszczu. Kcal tez nie oszałamia, ale być może starczy. Jeśli widzisz, że Cie podlewa, może warto obniżyć węgle [...]

Miałem dzisiaj możliwość w ramach fakultetu wykonać w Klinice Kardiologii analizę składu ciała (akurat na początek redukcji) i przyznam, że był to kubeł zimnej wody, bo nijak się miały moje szacunki do stanu faktycznego. Dobrze, że zacząłem teraz, to do lata się wyrobię. Szczególnie polecam porównać poziom tłuszczu na tłowiu z kończynami dolnymi. [...]

Właśnie też się martwię. Nigdy nie miałem nadwagi a schudłem jakieś 4 kilo od świąt. Różnica była ,ale bardzo mała i to też od paru lat. Jak wychodziłem z wody np to wszystko było perfekcyjnie symetryczne . Teraz to jest olbrzymia różnica i nawet jak wychodzę z wody (np basen) to też jest widoczna (ale nie tak bardzo). wszystko zaczęło się jak [...]

[...] nie jest tak że olewam wszystko - na chwile obecną staram się wyeliminować jak sądze największy mój problem - słodkie gazowane napoje. Także na chwilę obecną ucze się pić wody. Odnośnie pytania: Czy pomoże mi taki trening: (dodam że nie mam możliwości uczęszczania na siłownię) dzien 1: [...]

[...] tych dwoch modeli. Jezeli juz kupywac, to na styk, czy z pol numeru za duze. Mimo, ze moga byc ciasne, jest podobno dobry sposob na rozbicie butow, mianowicie nalanie wody do srodka, tylko nie weim czy cieplej, czy zimnej przed treningiem, zrobic nalezy to pare razy i pozniej buty idealnie sie do nogi przystosowouja. Niby sposob ciekawy i [...]

[...] staje sie duzo ciezszy i siez niekształca co w porównaniu z syntetykiem nie dzieje się nic. Wiem ze w obecnych predkach technologia robiona jest tak by piły jak najmniej wody ale jednak skóra to skóra, tez lubi nasiąknąc. Ja jestem zdnaia tego że, +F50 tunit jest robione z myślą dla napastników, super czucie piłki do tego lekki but dla [...]

[...] z tyłu sie rozciaga pięta jets wyzej i rozbija tylną część buta tak by nie obcierały. Natomist stara zasada mówi zę najlepiej do buta jest poprostu nasikać a zeby było higienicznie to poprostu nalejcie wody przed treningiem do buta włuzcie stopę i grajcie, zapewniam was ze czy to skóra czy syntetyk rozejdzie sie tak jak byscie tego oczekiwali.

[...] 3x10-12 60sek przerwy 3x12- 3 sek zatrzymanie +3x obowd na brzuch 30sek przerwy -odwrotne brzuszki x20 -'boczki' na pilce x20 -turlanie pilki pod siebie x15 (ostatnie 2 obwody juz na raty) +krotkie roziaganie ale napewno dojdzie jeszcze 1h w domu Miska +kalafior, pomidor, papryka, cebula +3l wody, kawax2, mieta [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=797BlURJVQo wznosow nie udalo mi sie nagrac bo kolejka za mna tupala nogami Miska + fasolka zielona, pomidor +3l wody, kawax3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6785b128cb0543afba7ef34df79aec40.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52d8570655ea44ef87406b3728459d31.jpg I troche szamki z ostatnich [...]